La puissance masculine dépend d'une variété de facteurs. D'abord, c'est physiologique: la santé, la circulation sanguine et les niveaux de testostérone. Mais tout aussi important est l'état psychologique, les relations avec la communauté et les partenaires.
Santé globale
Le corps de chaque homme est organisée individuellement. Sexuelle Constitution, le tempérament et la puissance sont l'un des indicateurs. En grande partie, ils sont influencés par une composante héréditaire. Mais, comme tout le talent ou la caractéristique, pour le développement de la puissance masculine est affectée par de nombreux facteurs. Il y a des facteurs à la fois physiques et psychologiques. Le plus commun d'entre eux est un homme en bonne santé, en principe.
Ainsi, l'activité est très dépendante de la santé du système cardio-vasculaire. L'hypertension artérielle, l'hypertension chronique peut affecter la puissance masculine. La même chose s'applique à une pression artérielle basse. Des problèmes cardiaques compliquer les relations sexuelles et d'affaiblir la puissance ne l'est pas moins.
L'athérosclérose, le fléau de l'humanité à nos jours, a un effet négatif sur l'activité. Parce que le cholestérol plaques d'entraver la circulation capillaire. Mais il dépend de la façon dont sera rempli avec le sang des corps caverneux du pénis.
Toutes les glandes endocrines sont interdépendants. Certaines hormones peuvent commencer à supprimer les autres. En raison de la mauvaise performance d'une glande peut en souffrir et d'autres. Par conséquent, une bonne production de testostérone, est nécessaire pour une puissance élevée, associée à la santé des hommes en Général.
À partir de ce travail que le cœur et les vaisseaux sanguins, les glandes du système endocrinien, affecte le métabolisme dans les tissus des organes internes. Si il y a des problèmes peut-être l'inflammation et l'enflure, la stagnation des processus dans les organes génitaux. Les troubles du système immunitaire aussi ne passera pas inaperçu pour le niveau de puissance. Parce que les agents infectieux tombe souvent malade avec la glande de la prostate.
La Fatigue et le stress
Dans l'homme moderne, à un niveau très élevé de stress au quotidien. La moyenne représentant du sexe fort constamment confronté à des défis qui sont mis en avant de lui dans le monde. Vous devez d'abord gagner de l'argent pour lui et sa femme. Mais cela ne suffit pas, parce que vous voulez maintenir votre corps en forme. Et voici, l'homme après une dure journée au bureau, après en avoir discuté avec le patron et le mécontentement des collègues, va à la salle de gym.
Il n'est pas surprenant que, dans la soirée de ce jour, ce qui n'est pas bonne puissance ne seront pas considérées. Constant, le stress, le surmenage, à la fois physique et mentale, ont un impact négatif sur le niveau de désir sexuel. Battues conjoint est souvent incapable de bonne, stable érection. Ce n'est pas surprenant, après tout, il doit tout simplement se détendre.
Les endorphines
Hormone du bonheur bon pour la puissance masculine. Il est en relation étroite avec la production de testostérone. Un homme qui se sent comme un gagnant, ne va pas se plaindre du faible niveau de puissance.
Les endorphines nécessaire pour une personne à profiter de la vie et, malgré les difficultés. Par conséquent, la confiance et le bonheur de l'homme affiche toujours de bons résultats et dans le lit.
Si le niveau de ces hormones sont faibles, un homme va souffrir de la faible puissance. Pour le corps faible endorphine des conditions de l'existence humaine sont mauvais. Donc, le temps pour une vie sexuelle active, maintenant n'est pas le meilleur.
La testostérone
Ce qui détermine la puissance? En premier lieu – à partir du niveau de l'hormone mâle, la testostérone. Sa synthèse dans le corps est affecté par de nombreux facteurs.
La testostérone augmente directement la confiance des hommes, le désir de défendre leur but, pour protéger sa famille. Cette hormone est né pour gagner, configure tous les nouveaux et nouvelles réalisations. Il augmente le niveau de l'attraction sexuelle de la femme et de la puissance. Les hommes avec des niveaux élevés de testostérone ont pas de problèmes avec l'éjaculation prématurée ou une mauvaise érection.
Surpoids
Les cellules de graisse de réduire directement le niveau de l'hormone sexuelle mâle. Et donc, plein d'hommes se détériore et que le niveau de puissance. Pourquoi est-ce arrivé? La testostérone a la capacité de se dissoudre dans les tissus adipeux. Par conséquent, le plus le plus vite il va l'hormone du corps masculin. À l'inverse, maigre les hommes, il s'accumule mieux, c'est mieux.
En outre, l'obésité aggrave la circulation sanguine dans la région pelvienne. Apparaissent stagnation dans le processus de la prostate, plus difficile à atteindre des érections. Donc, si vous avez des problèmes avec l'excès de poids et a commencé à vaciller la puissance dans la première lieu de perdre du poids.
La formation de poids
Intensive d'une grande charge déclenche la production de testostérone. Quels exercices sont les mieux adaptés pour améliorer la puissance? Parfait le sport est l'haltérophilie, en second lieu, la dynamophilie powerlifting. Ici, la charge ne dure pas longtemps, mais il est extrême pour le corps. Le choc provoque les testicules pour produire l'hormone mâle – il est appelé effet de l'anabolisme.
En revanche, l'entraînement d'endurance et de commencer le processus de catabolisme. La Fatigue pendant une longue période provoque les testicules pour arrêter leur fonction hormonale. Par conséquent, pour courir un marathon pour la puissance est une mauvaise idée. Bien que tous les sports ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine dans la région génitale. Cela signifie que tout coureur ou le skieur de la puissance est toujours au-dessus de la moyenne.
À l'arrivée soudaine de la testostérone et de l'augmentation de la puissance ne conduit qu'à travailler avec des poids libres. Qui est, avec l'habitude des haltères. Bloc de l'équipement n'est pas adapté. La puissance masculine exige que la charge a reçu l'ensemble du corps, chaque muscle. Et donc, la barre sera le moyen idéal pour stimuler la testostérone, d'améliorer la puissance.
Bon affectera le niveau de désir sexuel d'arts martiaux. Ici règne l'esprit de compétition, la volonté de gagner. Mais la principale chose que vous avez besoin pour une bonne testostérone sur le plan psychologique.
Une bonne nuit de sommeil
La synthèse de l'hormone sexuelle mâle va en souffrir, si un homme est chroniquement souffre d'insomnie. Il y a ici un effet inverse – les hommes avec des problèmes endocriniens ne pas dormir. Avec une difficulté à s'endormir, souffrent d'insomnie se réveillent souvent la nuit. Et le matin, de se sentir submergé.
Essayez de restaurer le régime normal de la journée. Sommeil non inférieure à celle requise par personne en bonne santé de votre âge. Peut-être que dans quelques semaines, vous vous sentirez arrière goût à la vie, le désir de gagner et la bonne puissance. Qui est, les principaux signes de testostérone élevé.
Psyché et de la société
Lorsque vous placez le problème de faible puissance souvent pas assez d'attention est accordée à la situation sociale et psychologique côté de la question. Après tout, si l'homme s'est rendu compte lui-même dans la vie, sa testostérone chute, l'esprit sera opprimés. En conséquence, le niveau de puissance sera réduite. Il est moins susceptible d'être de montrer leur force et de volonté, moins d'attention pour les femmes. À l'inverse, un homme qui fait ce qu'il aime et financièrement indépendante, va se sentir confiant dans le lit.
Des problèmes de ce genre sont souvent issus de la petite enfance et des relations avec les parents. Tout enfant a besoin d'amour et d'attention de l'attitude, de l'encouragement constant. Si ces conditions ne sont pas remplies, à l'avenir possible des problèmes avec l'auto-estime de soi. Un homme peut être de l'enfance à être en confiance. Si – et dans la puissance, il va avoir des problèmes.
Un autre point important – si le garçon dans l'enfance est une masculine forte image. Il n'a pas à être un père. Si une mère célibataire correctement adapté à la parentalité, le garçon aura toujours devant les yeux un exemple de comportement. Ils peuvent facilement devenir un beau-père, oncle, ami de la famille.
Partenaire
La relation avec sa petite amie, et épouse plus tard, affecter considérablement la puissance. Si une femme prend en charge son homme, il va se sentir plus fort. Le niveau de puissance sera élevée. Inversement, les querelles constantes et de la jalousie, de plainte, de petites choses peuvent réduire l'activité sexuelle.
Cas particulier – quand une femme tente d'assumer la direction de la famille. Pour les hommes dans les relations de l'un des principaux points – le sentiment de la responsabilité de protéger sa famille. Et si cette condition n'est pas remplie, la testostérone finiront par tomber.
Les craintes et l'anxiété
C'est pas un secret que de la première expérience sexuelle toujours dépendait plus de l'activité sexuelle. Beaucoup d'hommes dans votre première fois, ne pas se montrer trop de bons résultats. Touchés par l'agitation, une mauvaise compréhension de la situation. Mais si le partenaire à ce point va montrer de la sympathie et de la compréhension, tout ira bien.
A l'inverse, si son homme va voir le ridicule, la négativité, vous entendrez la comparaison vous-même avec les autres – il s'est blessé. Les conséquences de ce qui sera très difficile à guérir même un psychologue professionnel.